Thông thường, vấn đề lớn nhất mà giáo viên âm nhạc, phụ huynh và học viên mới bắt đầu gặp phải khi học một nhạc cụ dây là tìm cách khuyến khích thời gian luyện tập. Tuy nhiên, luôn có một số nhạc công mới vào nghề muốn luyện tập càng nhiều càng tốt. Hoặc là họ hoặc phụ huynh của họ coi trọng việc thành thạo nhạc cụ một cách nhanh chóng, điều đó có nghĩa là học viên dành nhiều giờ mỗi ngày với nhạc cụ của mình và bỏ bê các khía cạnh khác trong cuộc sống.
Câu hỏi dành cho những người đạt thành tích cao này - thay vì “tại sao tôi phải tiếp tục luyện tập?” - là bao nhiêu là quá nhiều. Trong nền văn hóa nhịp độ nhanh ngày nay, các nhạc sĩ sinh viên thường tự đẩy mình đến cực đoan. Tuy nhiên, làm như vậy có thể dẫn đến một số hậu quả nghiêm trọng. Kết quả của việc luyện tập quá nhiều có thể biểu hiện ở chứng trầm cảm, kiệt sức và chấn thương về thể chất.
Trên thực tế, chấn thương do sử dụng quá mức không chỉ phổ biến ở những nhạc sĩ chuyên nghiệp, mà còn có thể xảy ra do luyện tập quá nhiều. Rõ ràng là bạn muốn tiến bộ nhanh nhất có thể, nhưng bạn không muốn bị tổn thương khớp trước khi tốt nghiệp trung học, phá hỏng sự nghiệp sau này của bạn. Vì vậy, điều quan trọng là phải cân bằng trong quá trình luyện tập nhạc cụ dây của bạn. Những mẹo sau đây có thể giúp ích.
Xem xét đặc điểm của học sinh
Luyện tập quá nhiều cũng có thể gây hại như luyện tập quá ít, đó là lời của bậc thầy Jascha Heifetz. Mặc dù ông đã trả lời phỏng vấn này cách đây gần 100 năm, lời khuyên sáng suốt của ông vẫn có thể dạy bạn. Ông nói rằng ông không bao giờ luyện tập quá ba giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, như vậy vẫn là khá nhiều.
Đối với học sinh tiểu học và trung học, có nhiều thứ khác trong cuộc sống. Các hoạt động ngoại khóa đều cần được quan tâm như nhau. Dành toàn bộ thời gian rảnh rỗi cho nhạc cụ không phải là cách để phát triển một thanh thiếu niên toàn diện và nó có thể dễ dàng làm kiệt sức những người chơi có năng khiếu nhất.
Đối với người lớn muốn thành thạo một loại nhạc cụ dây, rõ ràng là bạn sẽ cần phải dành thời gian luyện tập, nên việc luyện tập quá nhiều hiếm khi là vấn đề đáng lo ngại.
Phong cách thực hành
Nếu bạn luyện tập theo kiểu tự động, bất kể bạn dành bao nhiêu giờ cho nhạc cụ của mình, bạn sẽ không bao giờ tiến bộ. Luyện tập vô thức diễn ra theo kiểu máy móc. Bạn theo dõi bản nhạc một cách máy móc và lặp lại nó theo số lần cần thiết, nhưng tâm trí bạn lại bị phân tâm bởi những vấn đề khác. Luyện tập theo cách này sẽ không mang lại kết quả bạn mong muốn và nó tạo ra ba vấn đề cụ thể:
- Việc này tốn thời gian vì thực tế nó sẽ củng cố những thói quen xấu mà bạn muốn loại bỏ.
- Nó làm giảm sự tự tin của bạn vì bạn không đạt được tiến bộ ổn định.
- Thật là nhàm chán. Các nhạc sĩ cần phải phác thảo các mục tiêu chi tiết liên quan đến buổi biểu diễn để có thể tiến bộ.
Tuy nhiên, luyện tập có chủ đích là một phương pháp có cấu trúc, có hệ thống, luôn tạo ra thành tích tích cực. Về cơ bản, bạn tập trung toàn bộ năng lượng tinh thần vào việc lắng nghe và sửa lỗi biểu diễn của mình. Điều này có thể bao gồm việc chơi cùng bốn ô nhịp trong toàn bộ buổi luyện tập, nhưng bằng cách theo dõi quá trình thực hiện của mình một cách có chủ đích, bạn sẽ nắm vững các kỹ thuật và đoạn nhạc nhanh hơn rất nhiều.
Luyện tập có chủ đích khó hơn luyện tập tự động, nhưng nó giúp bạn xây dựng kỹ năng trong thời gian ngắn hơn. Các nghiên cứu cho thấy luyện tập hơn bốn giờ một ngày là quá nhiều. Thời gian bổ sung không tạo ra bất kỳ sự khác biệt nào trong quá trình tiến bộ của bạn, ngay cả khi luyện tập có chủ đích. Thêm vào đó, bạn thực sự có thể tự làm hại mình.
Học sinh nên sử dụng các phương pháp thực hành hiệu quả và thường duy trì thời gian thực hành trong vòng một đến hai giờ mỗi ngày, tối đa và không quá sáu ngày mỗi tuần.
Chấn thương do sử dụng quá mức
Đừng bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo mà cơ thể đưa ra. Nếu tay bạn bị chuột rút, bạn bị cứng và đau nhức kéo dài ở các khớp, cổ hoặc lưng, hãy ngừng luyện tập. Không đau thì không có lợi không áp dụng cho nhạc sĩ. Đau là lời cảnh báo rằng bạn đang tự làm đau mình và chấn thương có thể rất nghiêm trọng.
Hãy làm theo những mẹo sau để tận dụng tối đa buổi luyện tập của bạn, giúp bạn luyện tập thông minh hơn chứ không phải lâu hơn.
- Luôn khởi động bằng các bài tập khởi động, nhưng cũng hãy thử tập yoga và các kỹ thuật khác để đảm bảo cơ thể bạn luôn trong tình trạng tốt nhất, tránh chấn thương.
- Đảm bảo buổi thực hành của bạn tập trung, không bị giới hạn thời gian. Có thể chỉ mất 30 phút, nhưng điều quan trọng là đặt mục tiêu cho buổi thực hành và đạt được mục tiêu đó.
- Ghi lại mục tiêu của bạn và thực hiện chúng một cách có chủ đích. Thay vì chỉ chơi đi chơi lại một bản nhạc, hãy cố gắng khám phá và liệt kê các vấn đề bạn đang gặp phải, sau đó dành thời gian cho từng vấn đề.
- Hãy tránh xa những thứ không hiệu quả. Có lẽ bạn đã luyện tập một kỹ thuật mới như pizzicato nhưng chưa thực sự thành công. Đôi khi, nghỉ ngơi một vài ngày và luyện tập một thứ khác sẽ có ích.
- Sử dụng quy trình giải quyết vấn đề đã được sửa đổi trong quá trình thực hành. Điều này có nghĩa là bạn:
- Định nghĩa (điều gì sai?)
- Phân tích (tại sao lại sai?)
- Tìm cách để khắc phục vấn đề
- Thực hiện giải pháp
Luyện tập quá nhiều theo cách sai sẽ không giúp bạn thành công. Tuy nhiên, khi bạn luyện tập một cách có chủ đích, thời gian cần thiết để thành thạo sẽ giảm đi.
Hãy theo dõi Tân Nhạc Cụ, chúng tôi sẽ cập nhật thêm các bài viết hay về việc luyện tập hay những kiến thức khác về nhạc cụ cho bạn.
