Căng thẳng giống như thuốc độc đối với người chơi đàn dây, đặc biệt là nghệ sĩ vĩ cầm. Căng thẳng ở tay, cánh tay, lưng và cổ không chỉ hạn chế khả năng di chuyển của bạn khi chơi và tạo ra âm thanh hoàn toàn không dễ chịu, mà nếu không được kiểm soát, nó có khả năng gây ra chấn thương nghiêm trọng liên quan đến căng thẳng. Thật vậy, biết cách chơi mà không căng thẳng là một trong những khía cạnh khó học nhất đối với người mới bắt đầu và học viên trung cấp. Tuy nhiên, bằng cách hiểu nguyên nhân gây căng thẳng và phát triển các kỹ thuật để giảm căng thẳng, bạn sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt trong hiệu suất của mình và khám phá ra niềm vui mới khi chơi nhạc cụ của mình.

Nguyên nhân nào gây ra vấn đề này?

Đầu, cổ và lưng là những bộ phận thiết yếu để điều chỉnh sự cân bằng, phối hợp và chuyển động; và sự liên kết không đúng trong mối quan hệ giữa chúng cực kỳ có hại cho sức khỏe tổng thể. Khi bạn căng cơ để giữ nhạc cụ đúng cách, sự căng thẳng sẽ khiến bạn khó tạo ra âm thanh tuyệt vời. Những người mới chơi violin đặc biệt dễ gặp phải những vấn đề này cho đến khi sức mạnh cơ bắp của họ được phát triển.

Năng lượng căng thẳng được truyền đi. Hãy thử cách này: khi ngồi, đặt cả hai bàn chân phẳng trên sàn. Bóp chặt các ngón chân và tạo áp lực lên sàn. Sau vài giây, bạn sẽ cảm thấy bắp chân bắt đầu căng cứng. Sự căng thẳng chưa được giải phóng phải đi đâu đó, vì vậy nó sẽ truyền đến chân bạn. Điều tương tự cũng xảy ra khi bạn chơi đàn violin một cách căng thẳng. Đẩy đầu xuống để giữ đàn violin tại chỗ, thay vì sử dụng trọng lượng tự nhiên của đàn một cách chính xác, sẽ làm vặn thân mình, gây ra lực nén có hại lên các bộ phận khác trên cơ thể. Tương tự như vậy, sử dụng ngón út để giữ thăng bằng cho cây vĩ hoặc nhấc vai lên để đỡ đàn violin sẽ khiến tay và cánh tay bị căng, hạn chế nghiêm trọng tính lưu động của chuyển động cần thiết để tạo ra âm thanh tuyệt đẹp.

Hơn nữa, khi bạn tiến bộ trong việc học chơi đàn violin, bạn có thể nhận thấy mức độ căng thẳng của mình tăng lên. Điều này thường là kết quả của việc cố gắng quá sức, quá nhanh; nhưng những thay đổi về thể chất cũng có tác động. Những ý tưởng sau đây có thể được sử dụng để giải tỏa căng thẳng ngay lập tức và cũng rèn luyện cơ thể bạn để căng thẳng không mong muốn biến mất.

Giảm căng thẳng

Âm nhạc là một cách thể hiện cá nhân tuyệt vời; và cách bạn cầm đàn violin cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố cá nhân. Tuy nhiên, có nhiều kỹ thuật cơ bản sẽ giúp giảm bớt sự căng thẳng mà bạn vô tình tạo ra và sẽ cải thiện hiệu suất của bạn một cách tự nhiên.

Các khái niệm cần nhớ:

• Hãy để trọng lực làm công việc của nó. Phần tựa vai và cằm phải cho phép bạn đỡ đàn violin mà không cần hạ đầu quá xa hoặc nhấc vai lên. Lý tưởng nhất là chỉ sử dụng trọng lượng tự nhiên của đầu, thay vì căng cơ, để đỡ nhạc cụ. Thêm vào đó, cây vĩ của bạn phải bắt được dây đàn mà không có áp lực hướng xuống có ý thức; thay vào đó, hãy hướng cây vĩ của bạn vào dây đàn violin.
• Tư thế đúng mà bạn được dạy ban đầu rất quan trọng. Thật dễ dàng để "bẻ cong các quy tắc" về hình thức khi bạn học thêm các kỹ thuật cúi chào, nhưng trở nên lỏng lẻo trong lĩnh vực này sẽ dẫn đến căng thẳng gia tăng.
• Nhớ hít thở đều khi chơi. Việc nín thở vô thức qua một đoạn khó có thể gây căng thẳng ngay lập tức.

Bài tập:

• Vận động cơ. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy căng thẳng, hãy dừng chơi và lắc cơ. Mặc dù điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng quá nhiều học viên bỏ qua sự căng thẳng hoặc cố gắng thả lỏng trong khi chơi, và cả hai hoạt động sẽ chỉ làm cho nó khó khăn hơn. Khi bạn đã dẻo dai, hãy đặt đàn violin đúng vị trí và bắt đầu lại.
• Chậm lại. Việc vội vã luyện tập sẽ làm tăng áp lực lên cơ thể bạn. Bằng cách chậm lại, bạn sẽ cho các cơ ở cánh tay và ngón tay của mình nhiều thời gian hơn để thực hiện các chuyển động phù hợp.
• Baroque Bow-Hold. Vào những năm 1600, vĩ cầm giống với loại dùng với mũi tên, và được cầm gần hơn nhiều ở giữa vĩ. Để thử cách này, hãy xác định điểm cân bằng của vĩ (điểm mà bạn có thể cân bằng theo chiều ngang bằng cách cầm dùi). Hãy thử cầm vĩ bằng tư thế tay bình thường của bạn tại thời điểm này và chơi một vài nốt. Vĩ sẽ rất nhẹ. Sau vài phút, hãy quay lại vị trí chính xác; bạn sẽ cảm thấy và nghe thấy sự khác biệt đáng chú ý thông qua cách cầm vĩ nhẹ hơn, thoải mái hơn.

Mẹo cuối cùng

Mặc dù các vấn đề về hình thức và kỹ thuật kéo cung thường là thủ phạm chính, nhưng thường thì một chỗ dựa vai tiện dụng hơn hoặc một cây vĩ chất lượng tốt hơn có thể tạo ra tác động lớn đến mức độ căng thẳng của bạn. Nếu bạn vẫn gặp khó khăn với tình trạng căng thẳng ở tay, cổ và cánh tay, hãy cân nhắc thực hiện những điều chỉnh này cho cây vĩ cầm của bạn.

Bằng cách dành thời gian luyện tập, đảm bảo rằng bạn cầm nhạc cụ đúng cách và tập trung vào tư thế tốt, bạn có thể giảm căng thẳng khi chơi đàn violin. Mặc dù các bài tập và mẹo này có vẻ như là những vấn đề nhỏ, nhưng việc dành toàn bộ sự chú ý cho chúng sẽ giúp tạo ra âm thanh tổng thể tốt hơn và giảm nguy cơ chấn thương lâu dài.

Hãy chú ý đến sức khoẻ của bạn. Tân Nhạc Cụ chúng tôi sẽ luôn cập nhật các bài viết về các mẹo hay các thông tin hữu ích cho việc chơi Violin của bạn được dễ dàng và tích cực hơn.